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醫師大講堂:痛症篇> 戰勝痛症
治療期間,醫師會指導病人練功和配合度身調配的食療湯水,促進恢復,杜絕再發 - 痛 症 S T O P !


1. 戒生冷寒涼食物飲品、糯米、通菜、茄瓜、黃豆類食品如豆漿(豆腐除外)


2. 適量運動,每週不少於2次的全身帶氧運動


3. 避免長時間維持一個姿勢或動作,例如:電腦上網超過1小時便要休息5-10分鐘


4. 勤做頸、腰保健操


5. 積極配合療程,每週最少兩次治療,10次為一個療程,一般需要1-2個療
如需服中藥者,請每天按時服藥。
其實你也可以,看其他相同經歷的個案
 

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